愛美的人已經不侷限在女性身上，跟著年齡的增長，體重也一直在成長，這時候減重的課題就一直纏繞著我們，想要讓自己看起來年輕、健康、健美，積極的努力瘦身，卻又敗在復胖這天敵身上，瘦身後容易復胖的原因主要是減重時，往往追求速效，只想花費最短時間，採取不正確的瘦身方式，例如高蛋白減肥法、低熱量減肥法，花了許多心力克制自己，卻因為方法不正確，而讓體重忽上忽下，到頭來得耗費更多心力克制食慾，花越久時間才能降低體重，還不見得能成功。
想要瘦的健康又有效果你應該這樣執行
保健１：低脂飲食持續時間
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